Τενοντίτιδα Ώμου

Η τενοντίτιδα ώμου είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση που επηρεάζει τους τένοντες του ώμου, ιδιαίτερα τους τένοντες του στροφικού πετάλου (rotator cuff). Το στροφικό πέταλο αποτελείται από μια ομάδα μυών και τενόντων που περιβάλλουν την άρθρωση του ώμου και διατηρούν την κεφαλή του βραχιονίου οστού σταθερά στη ρηχή υποδοχή της άρθρωσης του ώμου.

Συμπτώματα της Τενοντίτιδας Ώμου

- Πόνος και ευαισθησία: Ειδικά στην άρθρωση του ώμου, που συνήθως επιδεινώνεται με την κίνηση ή τη νύχτα.
- Περιορισμός κίνησης: Δυσκολία στην ανύψωση του χεριού πάνω από το κεφάλι ή πίσω από την πλάτη.

- Αδυναμία: Στον ώμο ή στο χέρι.
- Οίδημα: Αν και όχι πάντα ορατό, μπορεί να εμφανιστεί μέσα στην άρθρωση.

Αίτια

– Επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το κεφάλι: Όπως η κολύμβηση, το τένις ή η βαφή.
– Τραυματισμός: Μια ξαφνική πρόσκρουση ή πτώση.

– Γήρανση: Οι τένοντες φυσιολογικά εκφυλίζονται με την ηλικία.
– Κακή στάση του σώματος: Μπορεί να συμβάλει στην ανώμαλη θέση της άρθρωσης του ώμου.

Αντιμετώπιση

– Ξεκούραση: Αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
– Πάγος: Η εφαρμογή πάγου στην περιοχή του ώμου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο.
– Φυσικοθεραπεία: Ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεων που βελτιώνουν την ευλυγισία και μειώνουν την πίεση στους τένοντες.

– Φάρμακα: Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως η ιβουπροφαίνη) μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου και της φλεγμονής.
– Ενέσεις κορτικοστεροειδών: Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει την έγχυση κορτικοστεροειδών για μείωση της φλεγμονής.
– Χειρουργική επέμβαση: Εάν οι συντηρητικές θεραπείες αποτύχουν, μπορεί να εξεταστεί η χειρουργική επέμβαση, ειδικά αν υπάρχει ρήξη στον τένοντα.

Πρόληψη

– Κατάλληλη προθέρμανση: Πριν από δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τον ώμο.
– Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Τακτικές ασκήσεις που στοχεύουν στους μυς του στροφικού πετάλου.

– Ορθοπεδική στάση: Διασφάλιση της σωστής στάσης και μηχανικής του σώματος κατά τις δραστηριότητες.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε τενοντίτιδα ώμου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση και να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης και να προάγει την ταχύτερη ανάρρωση.